• Noutate în Sănătate

    Esti vegan, ai deficit de vitamina B12 ?

    Vitamina B12 este importanta pentru buna functionare cerebrala, a sistemului nervos, a sintezei celulelor rosii din sange si ajuta la crearea si reglarea ADN-ului. Deficitul ei poate duce la dificultati neurologice si anemieEste disponibila in mod natural in carne , dar persoanele care nu consuma carne , cum ar fi veganii, pot obtine vitamina B12 din suplimente. Unde se gaseste Vitamina B12 Vitamina B12 se gaseste in mod natural in produse animale, cum ar fi peste, carne, oua, si produse lactate. In mod obisnuit nu este prezenta in alimente vegetale. Metabolismul fiecarei celule din organism depinde de vitamina B12, deoarece ea joaca un rol in sinteza acizilor grasi si productia…

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)